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如今，人们的生活水平普遍提高，有车的上班族越来越多。有了私家车以后，不管是上班还是出行都方便很多。但是如果长时间开车，上班族就会因为精神长时间高度集中而容易疲劳。当人体处于疲劳状态时，体内酸性物质会聚集，从而加重疲劳。这时候，适当摄取碱性食物可以使体内的酸碱度达到平衡，从而起到缓解疲劳的作用。虽然大多数水果吃起来是酸的，但是它们是不折不扣的碱性食物。所以，当开车一族感觉疲劳时，不妨喝一杯营养丰富的果汁，既能解渴，又能缓解疲劳。下面我们就为开车一族介绍几种营养美味的果汁：
1.西瓜汁
西瓜是夏季最为常见的水果，它性寒、味甘，可以起到清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。当我们在烈日下长时间开车时，难免会出现情绪萎靡、疲惫乏力、头晕目眩等症状，这时候喝一杯清凉的西瓜汁不仅能生津止渴，还能去除暑气、缓解疲劳。
2.橙汁
橙子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药，而橙汁既可补充水分，又能增加营养。橙汁属于酸性较强的果汁饮料，可以使尿道中的细菌数量降低，而且其中所含大量的维生素C还可以提高尿液的酸度，降低细菌的生存概率，从而降低发生尿路感染的风险。
3.柠檬汁
柠檬汁含有多种维生素以及钙、磷等物质，营养非常丰富，除了可以缓解疲劳之外，它还具有其他诸多功效：第一，柠檬汁含有烟酸和丰富的有机酸，具有很强的杀菌能力;第二，柠檬汁可以促进胃蛋白酶的分泌，增加肠胃蠕动，促进消化;第三，柠檬汁中的柠檬酸盐可以抑制钙盐结晶，从而可以预防肾结石，也能使部分结石减少、变小;第四，柠檬酸具有提高凝血功能及血小板数量的作用，可以止血，同时还能预防心血管疾病;第五，柠檬汁中丰富的维生素具有美白作用，是天然的美容饮品。
4.苹果汁
苹果汁具有改善身体健康的作用，是一种健康饮品，同时也是可溶和不可溶纤维素的来源。可溶性纤维能防止胆固醇堆积，所以，开车族常喝苹果汁除了可以消除疲劳外，还能降低心脏病和动脉硬化发生的概率。不溶性纤维则可以起到清洁消化道的作用，帮助食物消化。经常喝苹果汁还能减少肝脏或肾脏疾病。 本资讯摘自中国清真果汁交易网
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