2009年11月12日，西安
早上起来，大雪已经堆积起来了。明显感觉温度的下降，这几天温度都是骤然下降的，突然之间，穿上了羽绒服和毛裤，给宝宝穿的就更夸张了，看起来就想一个小企鹅。昨天在论坛里，有妈妈讨论到一个问题，是关于宝宝冬季感冒的预防？我再这里说几点吧。
第一：宝宝饮食
有句老话说的好：秋膘要贴，但饮食要清淡，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。萝卜煮梨水，对秋燥很好。有时间的话，每天吃一个鲜榨的橙汁。如果孩子某天胃口不开，就坚持宁缺勿滥，饿1顿，但水要喝够，我们基本给孩子喝热水，喝奶喝果汁等，也都是室温温度，让孩子的内脏也逐步适应温度的变化。
第二：宝宝穿衣
坚持春捂秋冻，二八月，乱穿衣，早晚凉些，但短袖一般也能应付了。突然变天，就赶紧加衣服，并多带孩子晒太阳。秋天干燥，孩子容易上火，穿多了出汗着凉，一冻就感冒。像最近这样的天气，父母就要多操心了，天气突变，就赶紧加衣服，不要一次加的过多。慢慢加，让孩子有个适应的过程。
第三：培养宝宝良好的生活习惯
勤洗手：由于感冒病毒常附着在某些东西上，而宝贝又喜欢用手摸取东西，所以要让宝贝远离感冒，洗手有重要作用。宝贝玩耍回来、吃东西前均要认真洗手，养成勤洗手的好习惯。
冷水洗脸：冷水洗脸可增强鼻黏膜对空气的适应能力，有效预防感冒。家长要因宝贝的年龄而异、循序渐进地进行，开始先用温水，然后再逐渐降温。
睡眠充足：充足的睡眠有助于提高机体的免疫机能，是身体最基本和最重要的保健条件。爸妈要培养宝贝良好的作息习惯，让宝贝有充足的睡眠时间。同时，注意宝贝睡觉的照顾，睡觉着凉容易引发感冒，要注意保暖。当宝贝刚睡醒时，先让他活动一会儿再到户外。 |
