洗头发要避免过于刺激，水温过高最容易造成脱发。你看杀猪宰鸡的时候，为了褪毛方便，人们就用滚烫的水。所以洗头发，最好用温水。为了清洗头发上的灰尘、油腻，需要用一些碱性的洗液，特别是头发出油，一天不洗就打绺的人。不过，普通人最好避免用碱性大的洗液，因为那样会烧坏了头发。中医讲发为血余，属于阴性，而碱性属热，不合时宜。
碱性的对立面是酸性，就说明酸性物质最适合养发护发，我们吃的山药莲子何首乌侧柏叶等等药物和食物都是酸性。而用酸性物质洗头护发也是中华民族几千年的传统，在山西，就有用醋和面洗头的风俗。
用醋和面洗头的具体做法是这样的，每月抽出一天的时间，用醋洗发。我们选用的醋可不是老陈醋，因为老陈醋的浓度太高，酸性过重。我们一般选用山西太原宁化府的普通食用醋，实在没有也可以用普通米醋，但是千万不能用白醋。再准备半碗白面，用醋把面调成稀糊糊状。把头发用温水先洗一遍，然后把头发分成若干细绺，把调好的醋糊糊均匀地搓在每根头发上，等到全部涂抹搓揉完毕以后，再用温水把头发搓洗干净，可能需要反复冲洗多次才能完全干净。洗干净以后用干毛巾把水湿蘸干，切忌不要用电吹风。也不要带着湿头发睡觉，那样容易生病。第二天早晨起来以后，记住最后一道工序，就是用篦梳，轻柔的从头皮把头发梳理一遍，使得毛囊皮脂分泌的油脂均匀地涂抹在头发上。洗了不梳等于白洗。但是不要在睡觉前梳头，那样容易失眠。
再来说说傣族民间保养头发的一个验方，大家也可以尝试一下，那就是用发酵变酸之后的淘米水洗头发，并且是用糯米的淘米水。其实用淘米水洗东西大家并不陌生，很多人都试过用淘米水洗碗洗肉什么的，又干净又环保，而且还去油去污，这是因为淘米水中有很多的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附脏东西，所以特别能去污；除了能去污，长期使用淘米水洗头发还有一个好处，大家可能不太清楚，那就是头发不容易变白。 |
