晚报讯（记者刘威）本周雨水不再频繁光顾，我区白天气温较上周有所回升，但夜晚凉意更浓，昼夜温差进一步加大，感冒指数上升。专家提醒，这个时节尤其要预防感冒、肠炎、鼻炎等季节病的发生。 据宁夏气象台预计，9月14日，固原市阴转多云，其他地区多云间晴，气温10~24℃，日温度在15℃，早晚出行的市民在着装上需多加注意。15日，全区多云转阴，六盘山区有微到小雨。16日，固原市阴，六盘山区有微到小雨，其他地区阴转多云。17日，固原市阴转多云，其他地区多云转晴。18日，固原市多云，其他地区晴转多云。19日，全区多云转阴，固原、石嘴山两市及吴忠市南部和中卫市西部地区有阵雨，全区有5级左右偏北风。20日，全区阴转多云，固原市及石嘴山市北部、吴忠市东部和中卫市南部地区有阵雨，全区有4～5级偏北风。19～20日，全区气温下降6℃左右。
专家提醒，市民在秋季可选择轻松平缓、活动量不大的运动坚持锻炼，这样有助于增强自身免疫功能，预防感冒等季节病的发生。秋季晨练最好是选择在上午9~10点左右。因为这个时候气温较清晨高，不易因着凉而感冒，空气质量也相对较好。患过敏性鼻炎的人在这个季节要注意加强对鼻子的保护，随时保持鼻腔清洁，尽量减少户外活动，尤其是早晨5~10点，是花粉扩散高峰时间，最好不要在户外久待。注意保持室内空气的湿度，不要让鼻子太干燥。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，也要尽量避免接触。 |
