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昨日，随着小股冷空气的入侵，近日在我区有抬头之势的晴热天气突然被打断，气温一下子下降了5℃。气象专家指出，立秋之后天气渐趋凉爽，但夏日的燥热并不甘心轻易“引退”，忽冷忽热将成为初秋天气的特点，市民应提防感冒的发生。 未来两天，雨水有望光临，我区天气将持续凉爽，昼夜温差将继续加大。据宁夏气象台预报，4日白天，银川、石嘴山、吴忠、中卫四市阴转多云，固原市阴有阵雨，全区最高气温25℃，最低气温13℃。4日夜间到5日白天，银川、石嘴山多云转阴有阵雨，吴忠、中卫多云转阴，固原市阴。5日夜间到6日白天，全区阴有小到中雨，六盘山区的局部地区有中到大雨。
医生提醒：初秋时节，气温突变，人体呼吸系统抵抗力下降，市民应根据气温变化及时增加衣物，尤其要注意早晚保暖，夜晚不要再开窗睡觉，以免使腹部和脚底受凉，引发腹泻、感冒、头痛以及心脑血管疾病的病情加重。保持室内空气流通，尽量少去人群聚集的公共场所，加强营养和锻炼。儿童、老人、孕妇以及慢性病病人入秋后应格外小心。老人应多注意保护自己的心脏，孕妇应着重预防昼夜温差引起的感冒。
专家认为，入秋饮食上也不宜忽冷忽热，少吃煎炸类的食物，这些食物丢失了过多的水分，容易引起上火、口干舌燥。市民应多喝汤、多吃银耳冰糖粥和豆类等保健食物，同时食物应以焖、蒸、煮为宜。 |
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