思思美白面膜

kkd

（1）：豆浆；蒸馒头；煎蛋
    （2）：腐竹鱼片粥
    （3）：脱脂牛奶一杯；全麦面包（既有营养又不会发胖）；番茄酱
            (怕胖的女孩不要用水果酱代替哦！）
    （4）：银耳莲子粥；三明治（奶酪要用低脂的才好）
    （5）：混沌一碗；茶叶蛋一个