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高血脂发病隐匿，素有"隐形杀手"之称。随着生活水平不断提高，不良生活饮食习惯影响，高血脂疾病逐渐年轻化，因此，温州五马医院中老年慢性病专家指出，日常预防改善高血脂，尤为重要!
一、经常熬夜、加班
经常嗜烟酒、加班熬夜、应酬、工作压力大，且懒于运动、生活无规律引起的脂肪堆积、脂质代谢紊乱，不加以控制的话，可能出现脂肪肝和高血脂。
二、嗜睡、头晕脑涨
这是高血脂常见早期症状之一，出现头晕目眩、胸闷、心慌、乏力等症状，须引起高度重视，长期出现这些症状，应及时就医。
三、慢性病患者
患有高血压、冠心病、糖尿病、甲状腺机能低下、高胆固醇等中老年慢性病人群，若没有良好的控制，可能会出现高血脂症。
四、肥胖
大多数身体肥胖的人，往往脂肪堆积过多，积聚在血管内的胆固醇过高，容易引起高血脂症，若得不到及时干预治疗，如果人体的血液变的粘稠，有可能会引发心脑血管疾病，更严重者可能出现突发性的心梗等情况。
五、腿抽筋
当体内血脂升高时，过高的胆固醇由于不能正常代谢，聚集在周围肌肉中，进而刺激肌肉收缩，可能导致抽筋。同时还能引起动脉粥样硬化，出现血管变窄，致使局部供血不足、血液循环不畅，使得肢体末端因为缺血，可能出现抽筋、疼痛等不适。如果症状加重，应及时去医院进行检查治疗。
专家温馨提示，平时饮食搭配要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，切不可暴饮暴食，规律作息时间、经常锻炼身体、控制体重，是预防疾患的前提条件。
来源：温州健康网
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