人的现状更多源自长年生活习性的积淀，就魅力而言，更是如此渴望拥有魅力的愿望很简单，但真正获得魅力，提升魅力，哪民提提升一点点，都很不简单。
当你有了提升魅力的强烈愿望 ，并热切地准备付之得动时，不能只是一时兴起心血来潮，一进激情收效是不大的。你需要给自己设定一些必须要做的事情，这是一些通过努力可以做到的事情，是一些在你的经济条件和时间分配上没有过多压力可以坚持做的事情。
1.面见外人前，养成照照小镜子的习惯，检查一下面貌的基本状况。你至少要习惯使用冷暖色两只以上颜色的口红，肤色不够好的女性一定要用粉底调整一下面色。
2.每日洗澡，每天更换内衣，每日更换外衣，无体臭、口臭等身体异味。
3.一至两天必须洗发。中短发女性每月至少修理一次。去重要场合务必先要打理你的发型，让头发整洁并富有光泽。
4.着装整洁、得体、色彩协调，有时尚感，懂得什么样的场合穿什么款式的服饰，懂得服饰与身份、个性、气质、教养的基本关系。
5.学会面带微笑，能够控制自己悦目的表情，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。
6.体态端庄、优雅、得体。具有训练有素的站、坐、行等正确和健康的身体姿态。
7.学会控制说话时的语音、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。
8.能够控制体形，每一餐不能有饱的感觉，特别要控制甜腻、油炸、高脂肪、高热量食物，能几乎或完全戒掉这灯食品最好。
9.每天至少吃1~2个水果、1~2斤新鲜的蔬菜、 一斤牛奶、两杯酸奶、一个鸡蛋、一些豆制品，此外还应选用高品质的保健品，如复合维生素等。
10.每月至少花两个小时以上的时间做两次美容，可选择去美容院，也呆自行学习较为专业的美容方式，如：彻底清洁皮肤、按摩、面膜等等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，你的心灵还会行到长久的滋养。
11.每周至少坚持1~3次的合格证书锻炼，天天运动最好。交替选择网球、游泳、健身，这些有情趣但受场地限制的运动；步行、跑步、体操、爬楼梯，相对枯燥但是时时能做的运动。
12.每月至少翻阅3~5本时尚，美容灯杂志或报纸，即便工作繁忙或者没有兴趣，也要强令自己时常翻阅。在报摊、书亭、酒吧、荼楼等处随手阅读，坚持感染时尚气息，让自己不会变得枯萎和朽气。
13.每月至少阅读一本有关女性生活、美容、服饰、化妆、健康、养身等方面的书籍，每个月都能得到一些新的知识，并尝试着运用和与朋友分享。
14.每年至少阅读3~5本人文书籍，不断充实自己的见识和情趣。
15.懂得基本的礼貌礼仪常规，尊重他人，待人真诚，得到别人帮助时能习惯性的说”谢谢”，打扰和影响他人时，习惯性的说声”对不起”。
16.关爱家人，拥有良好的家庭关系，能够记住家人的生日等纪念日，能与家人分担困难，分享快乐。
17.善待友情，能够拥有10个每月主动联系和交往的亲密朋友，10个经常主动联系和和交往的好朋友，10个主动时常联系交往的朋友。
18善良并富有爱心和感激之心，善待和理解他人，保持平和心境，与人相处以付出多于获取为乐。 |
