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游泳能快速减肥方法塑身法时间婚前30天 每周1次作用游泳是一种全身性运动，不但可以帮助减肥,还可以进步你的心肺功能，在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”,这对于修身型非常的有好处。闭目养神或与朋友聊天时，不知不觉中体内废料及多余水分便会随汗液排出。
紧致并使面部轮廓日渐清楚，清除痘痘，平均肤色，排毒保湿。分别游100米、200米、400米,然后休息一下，再继承。由于水温一般低于气温，所以这也有利于散热和热量的消耗。
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