抽烟十五年,用尼古丁贴片戒烟的心路历程

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  吸烟危害自己身体健康,同时也对周边的人造成不小的影响。及时戒烟,已经成为很多烟民,以及社会环境治理最为迫切的需求。
  
  
  
  作为一个烟龄长达15年的老烟民,最终戒烟成功了,也来分享一下自己的戒烟历程。
  
  我是在15岁中学的时候开始吸烟的,和很多人一样,觉得自己家里人和学校里有几个个性十足的伙伴都在抽烟,自己出于模仿和崇拜,开始了第一口吸烟。而其实开始抽烟的时候,并没有任何烟瘾,而让自己上瘾的是持续的抽。
  
  当时为了做出很多帅的动作,不断练习,加上一直在那个环境氛围里。吸引力加不断重复烟瘾自然而然就养成了。
  
  
  
  进入社会后,自己对吸烟更是没有节制,加上社会环境,平时小心谨慎,生怕被家里人发现的心理障碍,一下就没有了。给自己吸烟提供了一个更宽松、自由的环境。吸烟量也从之前的每天5支,增加到后面的每天一包左右。
  
  钢铁般意志的戒烟
  
  到后来身体出现了异样,进了医院,医生建议戒烟。住院加手术的过程,真的是让我这个生活在太平盛世的人,感觉到了前所未有的恐惧。生命是多么的脆弱,又是多么的珍贵,如果自己再放任下去,玩完也就是一会儿的事。
  
  
  
  从踏出医院门的那一刻,我的眼神是刚毅的,决心的铁打的。在意志力和恐惧的支配下,我有长达近一年时间没有抽烟,但过程中还是有那种想再抽一根的想法。
  
  后来过年回老家的时候,在朋友们的“中国式热情”下,我无奈接过了一支烟,想着都一年没抽烟了,一支也无所谓,开始放任自己,烟瘾再次侵蚀了我。
  
  尼古丁贴片戒烟
  
  从第一次戒烟失败后,我中间反复针扎过几次,试图再次戒烟,但由于有第一次失败的心理情绪做铺垫,后续的小打小闹都没有成功。
  
  后来,我去医院咨询医生,在医生的指导下我选择了尼古丁戒烟贴,说来也怪,这叫“以毒攻毒”吗?看来解铃还须系铃人,尼古丁让我染上烟瘾,还需要尼古丁贴片来帮我解除。
  
  
  
  在医生的推荐下,我选择的尼古丁戒烟贴是圣佐治的,它采用小剂量药用尼古丁,并不会致人上瘾,而且缓解效果也是很棒。
  
  这次的戒烟,我没有再像以前那样鲁莽,我选择了战术性戒烟。前面花了近半个月时间,把自己的吸烟量控制下来,每天只抽10根烟,状态好些的时候只抽8根。
  
  在自己心理和身体状态调整好之后,我开始使用戒烟贴,最初我采用一片,但是感觉不到位,我又增加了一片。并且尽量不去想抽烟的事,从最开始使用,到后续的十天时间,身体对烟的依赖明显减少很多。
  
  
  
  平时在吸烟点的时候,总是忍不住,身体会犯困。而使用戒烟贴后,因为它会给身体提供尼古丁,一定程度上满足对尼古丁的依赖,所以这种感觉会小很多,单靠意志力完全可以控制。
  
  在长达3个月后,我对烟已经没有任何感觉了,这也是神奇的地方。之前戒烟过程中,自己会去想,而这次自己就是完全没有了感觉,就像是禁欲了一样。在后来停止使用戒烟贴后,自己还是没有掉以轻心,因为说到底吸烟是一种生活习惯,只有养成良好的生活习惯,改变环境才能真正做到不吸烟。
  
  距离使用尼古丁戒烟贴已经2年左右时间,说来2年时间也不长,因为很多人5年不抽烟后来也会回去。但我这次说戒烟成功了,是因为我看到烟,闻到烟,自己心理完全是波澜不惊,而且自己就算再抽了一支,后续也完全没有想继续抽烟的想法。
  
  所以,对于这次戒烟,我觉得戒烟的成功与否并不是多久没抽烟了,而是你还想不想抽烟,身体需不需要烟。如果已经不想抽烟了,那么及时才戒烟半年时间,也可以说戒烟成功了。

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