黄瓜沙拉瘦身技

mr.summer

黄瓜沙拉瘦身技


　选料：黄瓜１条，土豆１个，苹果１个，沙拉酱适量．

　制法：１．将黄瓜洗净，去头．蒂，切成１厘米方小丁．苹果洗净去皮及果核，切成１

厘米见方的小块．

　　　　２.将土豆煮熟去皮，切成１厘米见方小丁，与黄瓜丁.苹果丁同放入果盘中，然

后放入沙拉酱拌匀，即可食之．

　功效：黄瓜为减肥蔬菜，土豆虽含丰富的碳水化合物，因含可容性糖少，也是一种低热

能食物，堪称减肥佳品．苹果是含水分和纤维素较多的果品．此菜有良好的减肥功效，常

食可使女性身瘦体健．

卡卡卡

宝贝~~沙拉酱热量特高 如果可以还是用橄榄油代替吧
还有黄瓜吃了特容易饿我觉得