袁军晓专家:食物禁忌：揭秘孕妇饮食禁忌
【导读】当今社会大部分的家庭中都存在着大量的辐射源，对于辐射源我们总会联想到流产、早产、皮肤病、致癌、畸形胎儿等字眼，准妈妈也对辐射问题十分担心。其实孕期只要做好了防护措施，辐射并不可怕。袁军晓专家提示同时，吃一些能防辐射的食物对准妈妈来说更有意义。那防辐射的食物到底有哪些呢？
1、黑芝麻增加细胞免疫，抵抗辐射
肾主骨升髓通于脑，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
2、西红柿减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。袁军晓专家提示辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
食物禁忌：揭秘孕妇饮食禁忌
3、紫菜抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，袁军晓专家提示能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
4、辣椒保护细胞
DNA不受辐射破坏辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
5、海带具有抗辐射作用
海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
6、大蒜减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，袁军晓专家提示并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
除了防辐射的饮食之外，生活上的哪些饮食习惯会危害到孕妈妈呢？ |
