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吃苹果减肥是大概是每个减肥人士de必经之路， http://www.jiumaiba.com但是要用对方法才能保证 快速减肥方法de速度性。
假如会餐式de各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也轻易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。要减肥当然就要付出一定de代价。提醒人们de倒是营养需乞降享口福是两种概念。但有些人觉得这种方法太激烈，不易持久，可考虑循序渐进de温顺方式，以苹果代替晚餐即可。
产生这种曲解de人多半是混淆过吃苹果与绝食之间de本质区别。区别其它减肥方法de是并没有限制食量，每次吃上2、3个苹果，肚子也会饱了，苹果餐或许可以逢场作戏，不要当作减肥de万灵丹。有时大吃大喝之后，想要快速减肥方法，可用苹果餐代替。光吃苹果减肥，因为吃的东西单调，相应地按捺了食欲。况且吃苹果也会有饱de时候，体力没有衰退，就不会有饥饿感， 快速减肥方法
事实上，均衡de饮食是最重要de，不要暴饮暴食，之后又猛烈节食，忽胖忽瘦轻易对身体造成伤害。一方面，天天只吃苹果，只是短短de3天时间，此期间内，人de身体内有足够de能量供应人正常活力de需求。苹果减肥的同时，促进体内有毒物质de排泄，混吃其它吃的东西，苹果减肥de特殊功能将明显降低。由于苹果de热量不高，并富合维他命，吃了又有饱足感，所以可在短时间达到快速减肥方法de目的。
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