ollie

牛肉拉面

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<P>初学：<BR>1)先原地练习，地点随意，如果站板上感觉不稳定的话可以将后桥适当拧紧<BR>2)用后脚脚掌站于板尾最末端处，前脚站于板中间稍靠前的位置<BR>3)在板上以上述姿势反复做迅速蹲下站起的动作到可以很稳定的完成<BR>4)后脚用暴发力迅速点板尾、前脚同时略翻脚背顺势向斜上方带板，后脚上收，只要双脚及重心协调的好，板就会被你带起来了，反复练习此动作<BR>5)原地ollie如果已经练好，就可以做行进ollie了，注意开始的速度不要太快，并注意重心的调整<BR>6)此动作要求双脚及重心的协调性，所以不要过于重视高度，而应多注意动作的标准性</P>
<P>进阶：<BR>1) 首先控制好滑板，保持一个平稳的速度；<BR>2) 将前脚放在滑板中间(距前桥螺钉大概有5厘米处)，将后脚放在滑板尾部翘起处；<BR>3) 蹲下，以便做跳起的动作(下蹲时间不要过长，不然很力量容易分散)；<BR>4) 用后脚猛点板尾(触地)，将滑板弹起，同时尽力向上跳，并用前脚擦板面向前带；<BR>5) 在空中蜷身，尽力使膝盖靠近胸部，高收后脚，在最高空时前脚向前下略压一下，后脚翻脚背控板；<BR>6) 接下来就该平稳的落下，注意尽量将双脚落在滑板的双桥螺钉处，以减轻对滑板的冲击；<BR>7) 最后弯曲双腿，使动作有个缓冲，更使动作显的平稳有观赏性。<BR>以下是ollie动作的九连图：</P>
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牛肉拉面

有机会的话 让大家见识一下 PJ 牛B的ollie教学～！！！ 哈哈哈

[此贴子已经被作者于2006-2-25 11:42:57编辑过]

PJ

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>牛肉拉面</I>在2006-2-25 10:50:48的发言：</B><BR>有机会的话 让大家见识一下 PJ 牛B的ollie教学～！！！ 哈哈哈<BR></DIV>
<p>不要把以前的拿上来，还有点缺陷，重拍一次教学放上来，K的，H的，O的，小乱，大乱，50-50，这次来个系列的，反正你也闲着呢！

左耳钉

这个要学多久能练成

闹经东叶

顶你一下，楼主，我来过！

闹经东叶

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