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随着年龄不断增长，人体消化系统功能逐渐衰退，据调查显示，平均每4个老年人就有1个消化不良。对此，温州五马医院中老年慢性病专家指出，日常生活中注意饮食，及时进行保健，保持良好的心态。如果消化不良的情况比较严重，应及早就医治疗。
老人容易消化不良的三大原因
一、牙龈萎缩
老年人口腔粘膜经过长期磨损进而出现萎缩，从而能够引起牙龈萎缩、牙缝增大现象。一旦不加以重视口腔健康问题，食物残可能造成细菌繁殖，出现龋齿发病率。进而出现咀嚼异常困难、味觉迟钝，消化酶含量减少，食物未能被充分粉碎吞咽到胃中，或者可能堵在喉咙口，容易呛噎、消化不良，进而加重胃肠负担。
二、胃肠道平滑肌纤维萎缩
胃肠道平滑肌弹力减弱，可能引起胃肠缓慢性扩张、胃肠道蠕动能力缓慢等，进而造成老年人消化能力差。
三、情绪不良影响消化功能
情绪不良可能对胃肠道消化功能造成很大的影响，长期处于精神紧张、愤怒、焦虑、抑郁、恐惧等情绪中，不仅能够影响胃肠蠕动能力，还会影响消化液分泌，长此以往，易发生消化不良的现象。
老人消化不良可能与饮食起居有着密切关系，专家建议老年人日常饮食宜清淡、易消化为主，适量食用粗粮可促进胃肠蠕动，避免食用干豆类、洋葱、薯类及甜食等容易引起胀气食物。同时可根据自身身体状况选择运动方式，如慢跑、散步等，能够起到促进胃肠道蠕动的作用。
来源：温州健康网
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